Fysioterapeuten vil kunne hjælpe dig, hvis du har.:

• Menstruationssmerter eller spændinger i bækkenet/underlivet
• Problemer med underlivet efter fødsel, fx arvæv, smerter og tyngdefornemmelse 
• Urininkontinens
• Smerter ved samleje
• Graviditetsgener, som bækkensmerter og/eller lændesmerter
• Genoptræning af bækkenbunden – både før og efter fødsel
  
  

Gynobs-fysioterapeuter er vant til at tale om intime emner på en tryg og respektfuld måde. Du er altså hverken alene eller forkert, hvis du oplever problemer i underlivet – og der er hjælp at hente.

Hvorfor gå til en gynobs-fysioterapeut?

Mange tror, at smerter i underlivet eller fødselsskader “bare er noget, man må leve med” – men det passer ikke. Din krop fortjener at have det godt, uanset om du er 16 eller 60, har født eller ej. En gynobs-fysioterapeut kan hjælpe dig med at forstå din krop bedre og finde konkrete øvelser og behandling, der virker.

Kan en gynobs-fysioterapeut hjælpe i og efter overgangsalderen?

I overgangsalderen falder østrogenniveauet, hvilket kan medføre en række fysiske forandringer, som en gynobs-fysioterapeut kan hjælpe med at afhjælpe:

Bækkenbundsproblemer

• Inkontinens (urin eller afføring): Svækkede bækkenbundsmuskler kan føre til ufrivillig vandladning.
• Nedsynkning af underlivsorganer, f.eks livmoder, blære eller endetarm.
• Spændinger eller smerter i bækkenområdet, f.eks  ved samleje eller i dagligdagen.

Behandlingen vil være træning og bevidsthed om bækkenbundens funktion, øvelser, afspænding.

Smerter i underlivet og omkring bækkenet

• Vaginal tørhed og irritation kan føre til spændinger og smerte.
• Tidligere fødselsskader kan blive mere generende med alderen.

Behandling kan være vævsmobilisering, blid manuel behandling, og øvelser til at afhjælpe muskelspændinger.

Muskel- og skeletproblemer

• Lavere østrogen kan påvirke din muskelmasse.
• Smerter i lænd, hofter og bækken kan opstå eller forværres.

Behandling: Træning rettet mod styrke, stabilitet og mobilitet – ofte med fokus på bækken, ryg og kernemuskulatur.

Hvordan foregår et forløb?

Et forløb hos en gynobs-fysioterapeut starter med en grundig samtale og undersøgelse – evt. inkl. vaginal undersøgelse, hvis det er relevant, og du samtykker til det. Her vurderes:

• Bækkenbundens styrke og funktion
• Åndedræt og kropsholdning
• Eventuelle muskelspændinger og smertetilstande

Ud fra dette laves en individuel behandlingsplan, der kan inkludere:

• Øvelser (både til styrke og afspænding)
• Manuel behandling
• Vejledning om dagligdags funktioner og vaner (fx toilettet, løft, seksualitet)
  
  

Mænd og gynobs-fysioterapeut:

Er du en mand, kan du også have problemer med underlivet og kan ligeledes have god gavn med vejledning fra en gynobs-fysioterapeut. Det kunne fx være gener såsom:

• Overaktiv eller svag bækkenbund. Det er svært at mærke, om du bruger dine muskler rigtigt, om du slapper af i musklerne eller spænder alt for meget og derfor får smerter fra området.
• Smerter i bækkenet eller omkring endetarm/penis
• Har hyppig eller vanskelig vandladning efter f.eks. fjernelse af prostata.
  
  

Hvordan foregår behandlingen?

Ved første konsultation starter vi med en samtale om dit problem. Herefter undersøges din bækkenbund og din bækkenbunds funktion vurderes. Herefter finder vi ud af hvilke øvelser, du vil kunne arbejde med – om du har behov for afspænding eller kontrol/styrkeøvelser. Det kan også blive aktuelt med manuel behandling i området.