Stabilitetstræning (Fysiopilates)
Stabilitetstræning/Fysiopilates er udviklet af fysioterapeuter - inspireret af det oprindelige Pilates-koncept kombineret med dynamisk stabilitet.
Træningen er blid, fokuseret på en god dyb vejrtrækning med god kontrol af din "korset"-muskulatur.
Holdene er på 3-6 deltagere og foregår primært på måtter.
Se holdtider her.
Stabilitetstræning kan også foregå på almindeligt hold eller som hjemmetræning.
Træningen er blid, fokuseret på en god dyb vejrtrækning med god kontrol af din "korset"-muskulatur.
Holdene er på 3-6 deltagere og foregår primært på måtter.
Se holdtider her.
Stabilitetstræning kan også foregå på almindeligt hold eller som hjemmetræning.
