Stabilitetstræning (Fysiopilates)

Stabilitetstræning/Fysiopilates er udviklet af fysioterapeuter - inspireret af det oprindelige Pilates-koncept kombineret med dynamisk stabilitet.
Træningen er blid, fokuseret på en god dyb vejrtrækning med god kontrol af din "korset"-muskulatur.
Holdene er på 3-6 deltagere og foregår primært på måtter.

Se holdtider her.

Stabilitetstræning kan også foregå på almindeligt hold eller som hjemmetræning.