Rygøvelser

Nedenfor finder du videoklip med øvelser og gode råd til dig der har ondt i ryggen.
Alle vores videoer er desuden at finde på vores YouTube kanal - se mere her.
Vigtigt! De videoklip, du finder her, er et supplement til behandlingen og den grundige individuelle øvelsesinstruktion på klinikken.

Rygsmerter

Denne øvelse er designet til at lindre visse typer af smerter i lænden

Rygsmerter - udvidet

Denne øvelse er en udvidet version af videoen 'Rygsmerter' 
​Øvelsen er designet til at lindre visse typer af smerter i lænden

Rygsmerter med smerter til venstre ben

Denne øvelse er designet til at lindre visse typer af lændesmerter med smerter til venstre ben

Rygsmerter med smerter til højre ben 

Denne øvelse er designet til at lindre visse typer af lændesmerter med smerter til højre ben

Rygsmerter med smerter til højre ben

Denne øvelse er designet til at lindre visse typer at rygsmerter med smerter til højre ben 

Rygsmerter med smerter til venstre ben

Denne øvelse er designet til at lindre visse typer af rygsmerter med smerter til venstre ben

Knæ til bryst

Denne øvelse er designet til at øge smidigheden i lænden